ココ’ｓブログ～50代の日常～

マシンピラティスに通い始めて2ヶ月・計12回のレッスンで起きた体と心の変化をリアルに紹介。姿勢改善や柔軟性アップ、初心者の視点から感じた効果をまとめました。